Midweek  zeilen en yin-yoga op het Wad op tjalk “Stânfries”

7-11 september 2020

6-8p., geen yoga- of zeilervaring gevraagd, iedereen kan mee. Ook onder Corona-protocol is er goed afstand te houden met deze groepsgrootte.
Prijs €640,- p.p. bij boeking vóór 1 juni 2020, daarna €695,-p.p..
De prijzen zijn inclusief schip, yogalessen, voedsel én Garantiefonds (als ik failliet ga, krijg je je geld terug) en exclusief alcoholische versnaperingen en reisgeld naar en van Makkum.
  2016-zeilen-burger-avondlicht
Zeilen met Ini en Burger
                                                                                                                                                  Yoga met Eelco  
De Stânfries is een ruim schip. Waar op de plattegrond staat, dat er 5 p. kunnen slapen, zijn er in werkelijkheid 6 slaapplaatsen, waarvan ook nog 2 2p.-bedden, dus ook Corona-technisch kan daar goed met 1,5 meter afstand geslapen worden
P1010491 
We beginnen en eindigen de tocht in Makkum: ma. 10 uur inschepen, vr. 12 uur van boord.
DSC02403
                                                    Samen de zeilen hijsen en genieten van het zeilen en de natuur van het Wad
Elke dag bieden we twee yin yoga en/of meditatie momenten. Yin yoga is een meditatieve vorm van yoga en geeft ruimte in het lichaam. Yin yoga houdingen worden dan ook op een passieve, maar wel intensieve manier beoefend en lang aangehouden. Op die manier wordt eerder het bindweefsel dan de spieren opgerekt en gestimuleerd. De houdingen worden deze dagen ook gecombineerd met ademhalingsoefeningen en geleide meditatie.
Yin yoga:
  • Stimuleert en versoepelt het bindweefsel
  • Houdingen worden 2- 8 minuten aangehouden
  • Zorgt voor een flexibeler, energetisch stabieler, beweeglijker en sterker lichaam.
  • Het is een meditatieve vorm van yoga en geeft ruimte in het lichaam.
  • Rekt en stimuleert met name het bindweefsel (ook in de spieren).
  • Heeft een meditatief en rustgevend effect.

 Samen koken     2016-zeilen-koken  
p1030270Droogvallen, wadlopen en yoga op het Wad, een Waddeneiland…
 P1010454     IMG_1962                                       …op het strand                   …of binnen.
Kijk hoe het was in 2015-2019 Zeilen en yoga op het Wad!

Terugblik op Yoga en zeilen op het Wad

Karin Bakker was mee:
Een unieke combinatie van zeilen, yoga, natuur, stilte en bewegen. Zaterdag vertrokken vanuit Makkum. Via de sluizen naar de Waddenzee. Helpen met zeilen hijsen, aan roer staan, samen koken, voor iedereen wat te doen. Zeehonden spotten, op het Wad lopen, zeesterren, kreeftjes, kokkels zien, voor anker gaan op het Wad en daar de zon onder zien gaan. Zonsopgang mee maken, yoga op de boot, op het strand, meditatie in de avond.
Terschelling bezoeken, fietsen huren of wandelen naar het Noodzeestrand. Zwemmen in het IJsselmeer. Drie dagen even niets, drie dagen puur ontspannen en genieten, drie dagen een wauw gevoel.
Wij, Niko en ik, hebben ontzettend genoten van de yogalessen van Janneke en van de gastvrijheid van schipper Ini en de schippersmaat Burger met zijn hondje.

Info: golbachini@zonnet.nl

0031-228319924/ 0031-653985029

Scan krantenartikel

Noordhollands Dagblad 3 april 2015.